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「东北三打一单机版」职场焦虑,辞职就能解决吗?25岁小伙因焦虑辞职 谁料如愿后症状加重

2020-01-11 18:58:50

「东北三打一单机版」职场焦虑,辞职就能解决吗?25岁小伙因焦虑辞职 谁料如愿后症状加重

东北三打一单机版,工作感受到职场焦虑,辞职就能解决问题吗?今年7月,25岁的谢铭因工作太焦虑而辞职,如今3个多月过去了,依然没找到合适工作的他,想用亲身经历告诉大家:辞职只是一时爽,而现在的自己,因为找不到合适的新工作反而承受更多焦虑。

昨日上午11时许,记者在渝北区嘉州新光天地的户外广场见到了谢铭,他身高约1.7米,身材偏瘦,穿着较休闲。谢铭老家在忠县,目前与人合租在南桥寺南桥苑小区。到今天为止,他已辞职3个多月。

谢铭毕业于我市某职高的计算机专业。两年前,他进入沙坪坝一家科技公司从事软件测试员工作。初期他边学习边工作,工资低于同部门员工,一年多后,因工作逐渐熟练加了薪,每月可拿4500元,“但还是比我同岗位的同事要低一千多元,感觉就是歧视我文凭低。”

而最让谢铭不满的是,每次公司有加班的任务,谢铭总逃不脱。谢铭表示,自己的工作总体来说就是钱少事多,让他常常焦虑又烦躁。

今年6月底,谢铭在一次测试过程中记错了数据,被主管狠狠批评了一通,还称要扣他500元作为罚款,“以前出过错最多才扣300元,感觉是针对我。”第二天一早,谢铭就递交了辞职报告,“主管问我想清楚没得,我说想清楚了,他就批准了我辞职。”7月初,完成了各项工作的交接,谢铭离开了公司。

“大不了就不干了,这句话我说过无数遍,这次终于实现了,哈哈。”辞职当下的谢铭还发朋友圈高调宣布,不少朋友都评论称“有勇气”。

而辞职后的生活,对于谢铭来说实在太美妙了——每天白天可以一直睡,下午再起床点个外卖,晚上则可以追剧玩游戏到深夜。

但这种惬意和愉悦只持续了两周,随后迎来的是经济上的焦虑——谢铭每月房租600元,车贷1000元,停车费300元,此外还有各项生活开销,谢铭说:“我辞职的时候只有6000多元存款,这项那项费用一缴,就很吃紧了。”

7月底,谢铭开始找新工作,但很多简历都石沉大海,“有的公司要求最低文凭为本科,我达不到还是硬投了简历。”也有公司联系谢铭面试,却被谢铭给淘汰掉了,原因要么是开的薪水超低,要么就明说会实行“996”上班制度,要么就需要去其它城市的分公司任职。

此外,由于谢铭要找父母要生活费,就会不断要受其“灵魂拷问”,连好友和室友们也会时不时询问谢铭找新工作的进展。

“我感觉比工作时的焦虑还让人痛苦,太后悔了。”谢铭表示,如今的自己,就算每天有大把的时间玩游戏、看剧,也感觉不到任何快乐,各种焦虑情绪会随时冒出来。

谢铭的室友兼好友余强飞28岁,是一名木工,他说,他多次劝谢铭千万不要冲动辞职,这次谢铭真的辞职了,自己也很无语,但也给其推荐过建材销售类的工作,但坐惯了办公室的谢铭根本不愿接受,自己只得借给谢铭几千元救急生活,“所以说啊,他原来的工作多好啊,现在一对比,才晓得很难找到这么好的工作了。”

谢铭表示找到记者,一是希望可以通过自己的经历告诉大家,不要因为职场焦虑就辞职,另一方面,也希望可以通过热报的报道,获得新的工作机会,“这次我一定会好好干。”

徐女士(32岁 女 财务):生了孩子以后,经常都会有职场焦虑情绪,因为工作忙,又担心家里和孩子,解决的方法就是请家人帮忙分担家事,自己调节情绪好好工作。

吴菁菁(29岁 女 客服):马上就要30岁了,在这家公司工作了2年多也没有升职,我最大的焦虑大概就是来自年龄的恐慌吧。

蒋文杰(28岁 男 设计师):每天的工作多到做不完,早上还要很早起床,这些都让我特别焦虑,只能告诉自己,趁着年轻,多累一点。

余建(30岁 男 销售组长):当了个不大不小的官,既要面对上级,又要管理好下属,遇到挫折都会焦虑,除了克服与解决还能咋样,总不能辞职吧。

重庆市社会心理学会常务理事谭刚强认为,职场焦虑是一种正常现象,很多职场人都会有些轻微职场焦虑,其主要来源于业绩、人际、职业发展等方面,不必对此过于担心,更不应该像谢铭这样,面对急性焦虑,不顾后果、不留退路地辞职了之。作为职场人,应该学会面对和战胜这种焦虑,对此可采用以下几种方法——

1.理清头绪,给自己做一个正确的职业定位,根据轻重缓急进行工作安排;

2.学会倾诉,多和朋友聚会、多和家人聊天等,这是分散、排解和消除不良心情的妙法;

3.寻找成就感,它是化解焦虑的良方,内心会充满力量和满足感。

4.主动沟通,当人际出现障碍时,主动和当事人沟通,当矛盾化解掉,焦虑也会遁于无形。

都市热报-厢遇首席记者 王薇

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